Beslenme ve Diyet

papatya çayı faydaları

Papatya Çayı Faydaları

Papatya çayı, sindirime yardımcı olan, bulantı ve krampları önleyen popüler bir çay türüdür. Anti-enflamatuar doğası nedeniyle, ayrıca ishal ve şişkinliği de tedavi eder. Bu çayın sağlığa yönelik diğer faydaları arasında cildi koruma, stres düzeylerini düşürme, uykuyu düzenleme ve adet kramplarını…
yumurta zararlı mı

Her Gün Yumurta Yemek Zararlı mı?

Yumurta iyi besin değerleri ve lezzetli olmasıyla genelde çoğu insanın kahvaltı favorisidir. Besleyicidir, doygunluk verir ve lezzeti iyidir. Ayrıca, basit…
seylan çayı faydaları

Seylan Çayı Faydaları

Seylan Çayı'nın Besin Değerleri ve Kafein İçeriği Polifenoller, temel olarak, antioksidan özellikleri ile bilinen doğal bitki besin kaynaklarında bulunan bileşiklerdir.…
kekik çayı faydaları

Kekik Çayının Faydaları

Kekik Çayı Nedir? Günlük diyetinize kekik eklemek istiyorsanız, kekiği çay olarak tüketebilirsiniz. Kekik çayı bitkinin yapraklarını demleyerek yapılan bir içecektir.…
keçi boynuzu faydaları

Keçi Boynuzu Faydaları

Akdeniz ikliminin en faydalı bitkilerinden biri olan keçiboynuzu diğer adıyla harnup, aktarlarda kolayca bulunup birçok farklı şekilde tüketilebilir. İster pekmezini,…

Kış için gerekli: D Vitamini

D Vitamini, hücresel süreçleri, nöromüsküler fonksiyonu ve kemik ossifikasyonunu destekleyen serum kalsiyumunu korumak için vücudumuz için ihtiyaç duyulan, yağda çözünen…
performans için kafein

Performans İçin Kafein Kullanımı

Sabahları uyanmak ve ya öğleden sonraları canlanmak için kafein kullanmak oldukça bilindik yöntemdir. Aynı zamanda kondisyon performansınızı güçlendirmek için kafein…
kilonuzu korumanın 3 yolu

Sağlıklı Kiloyu Korumanın 3 Yolu

Birçok insan, hedeflediği kiloya ulaştığında diyet yapmayı bırakıyor. Kilonun korunması çoğu zaman bir zorluktur. Aslında, kilo veren birçok kişi belli…
bitter çikolata sağlıklı mı?

Bitter Çikolata Sağlıklı mı?

Bitter çikolata, “sağlıklı yiyecektir”. Kulağa çok iyi geliyor değil mi? Bunun nedeni birçok doktorun söylediğine göre cevabı: “evet”. Sadece basit…