Kilo Vermek

kilonuzu korumanın 3 yolu

Sağlıklı Kiloyu Korumanın 3 Yolu

Birçok insan, hedeflediği kiloya ulaştığında diyet yapmayı bırakıyor. Kilonun korunması çoğu zaman bir zorluktur. Aslında, kilo veren birçok kişi belli bir zamandan sonra geri alıyor. Yeniden kilo almamak için aşağıdaki üç öneriyi izleyin: 1- Eski yeme alışkanlıklarına geri dönmeyin İnsanların…
egzersiz yapmadan kilo vermek

Egzersiz Yapmadan Kilo Vermek

Bazı insanlar için egzersiz bir seçenek değildir. Bazı insanlar, tıbbi nedenlerle, ağırlık, koşu veya vücut ağırlığı egzersizlerinden kaynaklanan stresi veya…
suyun faydası

Suyun Kilo Vermeye 10 Faydası

Muhtemelen vücudunuzun %73'ü su olduğunu duymuşsunuzdur. Bu doğru! İşte bu yüzden su içmek ve hidratlı kalmak, kilo verme hedefinize hayal…
Yeşil çay ve Yağ Yakımı

Yeşil Çay ve Yağ Yakımına Etkileri

Yeşil çay, gezegendeki en sağlıklı içeceklerden biridir. Sağlığınıza faydalı olabilecek antioksidanlar ve çeşitli bitki bileşikleri içerir. Bazı insanlar yeşil çayın…
Kilo verme ipuçları

Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler

Kilo vermek günümüzde bir çok insanın istediği ama bir türlü sonuca ulaşamadığı sıkıcı bir süreçtir. Kilo vermeye kararlıysanız öncelikle hangi…
Kilo kaybetme rehberi

Kilo kaybetme rehberi

Aşırı kiloluysanız, kilo vermek size önemli sağlık faydaları sağlayacaktır. Başarının anahtarını arıyorsanız kilo kaybetme rehberi size yol gösterecek. Diyetinizde ve…
rejim yapmak

Dengeli rejim yapmak

Nitelikli uzmanların paylaştığı bu basit kurallar ile dengeli rejim yapmak bir yana ayrıca vücudunuzun tüm ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz. 5 yemek grubu…