Yaşam

Regl ağrıları ‘ndan kurtulma yolları

Acı veren dönemler seni hayal kırıklığına uğrattı mı? Sadece biraz çikolata herşeye çözüm olacak değil mi? Semptomlarından bıkmış bir kadınların, regl problemlerinin kökenine ulaşmaya karar verdik. Regl ağrıları artık sizin için sorun olmayacak. En kötü regl dönemleriniz, süper ağır akış,…
stres ile başka çıkmanın 5 yolu

Stres İle Başa Çıkmanın 5 Yolu

Bazı günler kendinizi çok stresli hissedebilirsiniz. Bu durumu, kötü geçen bir toplantı ya da arkadaşlarınızla yaptığınız bir tartışma tetikleyebilir. Stres…
meditasyon faydaları

Meditasyon Yapmanın Faydaları

Meditasyon, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yaşamınızı büyük ölçüde geliştirmenin basit ve ucuz bir yoludur. Meditasyon, daha sağlıklı bir…
dik duruş egzersizleri

Dik Duruş İçin 3 Yöntem

Çektiğiniz sırt ve boyun ağrıları gününüzü mahvedebilir. Ancak, duruşunuz hakkında daha dikkatli olmanız durumunda, bu sorunları çözmek mümkün. Uygulayacağınız birkaç…
uyku apnesi

Uyku apnesi

Uyku apnesi veya obstrüktif uyku apnesi, bir kişinin boğazı uykudayken kısmen veya tamamen bloke olduğunda ortaya çıkar. Uyku apnesi olan…
Depresyon nedir

Depresyon Nedir?

Depresyon duygudurum bozukluğu olarak sınıflandırılır. Bir kişinin günlük faaliyetlerine müdahale eden üzüntü, kayıp ya da öfke duyguları olarak tanımlanabilir. Depresyonun…
fazla düşünme sorunu

Fazla Düşünme Sorununa Öneriler

Ya yanlış şeyi söylediysem? Ödevi zamanında nasıl bitireceğim? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bunlar gibi düşünceler bizi insan yapıyor. Beynin yapmak…