Sağlık

Dehidrasyon

dehidrasyon

Dehidratasyon, vücudunuzda yeterince sıvı olmadığında gerçekleşir. Şiddetli ise, dehidrasyon ciddi sorunlara neden olabilir. Seninle ya da seninle birisinin ciddi şekilde susuz olduğunu düşünüyorsanız, onları hastaneye götürün.

Dehidrasyon nedir?

Vücudunuzun düzgün çalışmaya devam etmesi için yeterli su yoksa, susuz kaldınız. Vücudunuz aşırı terleme gibi çok fazla sıvı kaybederse olabilir.

Dehidrasyona ne sebep olur?

İnsanlar şu nedenlerden dolayı susuz hale gelebilir:

  • yorucu egzersizden sonra, özellikle sıcak havalarda
  • şiddetli kusma veya ishal sonrası
  • ateşle
  • çok fazla alkol içtikten sonra
  • diüretik gibi bazı ilaçları alırken
  • diyabetin bir komplikasyonu olarak
  • yeterince su içmezlerse

Herkes susuz kalabilir, ancak bebekler, küçük çocuklar, yaşlı yetişkinler ve uzun süreli hastalıkları olan kişiler en fazla risk altındadır.

Dehidrasyon belirtileri ve semptomları

Hafif ila orta derecede su kaybı varsa, şunları yapabilirsiniz:

  • susamak
  • kuru ağız, dudak ve dil
  • başım ağrıyor
  • karanlık idrar ve çok fazla değil
  • özellikle ayağa kalkarken baş dönmesi veya hafif başlı olmak

Şiddetli dehidrasyon varsa, şunları yapabilirsiniz:

  • aşırı susamış olmak
  • çok kuru ağız
  • hızlı nefes almak
  • hızlı kalp atış hızı ve düşük tansiyon
  • ateşi olmak
  • az ya da hiç idrar olmaması

Ciddi dehidrasyon, özellikle bebeklerde ve küçük çocuklarda ciddi bir problemdir.

Dehidrasyon tedavisi

Hafif dehidratasyon daha fazla sıvı içilerek sabitlenebilir. En basit yaklaşım, 6 çay kaşığı şekerin bir litre kaynamış suya yarım çay kaşığı tuz koymaktır. Ayrıca eczaneden önceden hazırlanmış çözümler satın alabilirsiniz. Alkol ve kafeinden kaçının, sizi daha fazla susuz hale getirebilirler.

Şiddetli dehidratasyon, genellikle sıvıların intravenöz damlama yoluyla verildiği hastanede acil tıbbi tedaviye ihtiyaç duyar.

Dehidrasyon önleme

Her gün yeterince su içtiğinizden emin olun ve sıcak hava, hastalık veya egzersiz sırasında kaybolan sıvıları değiştirmek için yanınızda fazladan içecek bulundurun, bu durumda içtiğiniz içeceklerin içerisinde şeker olmamasına dikkat edin.

Hafif ila orta dereceli dehidratasyonu tedavi etmek için bol miktarda sıvı veya oral rehidrasyon solüsyonu kullanın. Bebeğiniz, çocuğunuz ya da yaşlı akrabanız ciddi şekilde susuz kalmışsa doktorunuza bakın ya da bir hastane acil servisine gidin.

BUNLARIDA BEĞENEBİLİRSİNİZ

Zarar verebilecek şeker türleri

Mustafa

Porsiyonu küçültüp acıkmamaya hazır mısınız?

Mustafa

Dopamin seviyesini arttırma

Mustafa

Bir yorum yap