Güç Antremanları

Kas kütlesi kaybetmemek için 5 kural

Kas Kütlesi Kaybetmemek için 5 Kural

Güçlenmek sadece iyi görünmekten daha fazlasıdır. 30'lu yılların başlarında, doğal olarak kas kütlesini ve işlevini kaybetmeye başlarız. Araştırmalar, inaktif insanların 30 yaşından sonra her on yılda kas kütlesinin %3-%5 oranında kaybettiğini göstermektedir. Bununla birlikte, bu doğal kas kaybında kolay bir…
Full Body

Full Body Programı Hakkında

Kasları inşa etmek için spor salonunda saatlerce vakit geçirmek gerekiyor değil mi? Keskin, kaslı bir fiziğin yapılmasının tek gerçek yolu,…