Kardiyo

düşük yoğunluklu kardiyo egzersizi

Başlangıç: Düşük Yoğunluklu Kardiyo Egzersizi

Bazılarımız yüksek yoğunluklu egzersizleri sevmez. Bu hastalık, yaralanma, osteoporoz, hamilelik veya hatta egzersiz yapmak için yeni olduğunuz gerçeğinden kaynaklanabilir. Sevindirici haber! HIIT yapmadan istediğiniz vücuda ulaşmak mümkün. Hazırladığımız bu program, kalorileri yakmak için mükemmel bir seçimdir. Elbette bir antrenman programına…
hiit egzersiz

HIIT Egzersiz Yapmak için 5 Neden

HIIT olarak bilinen High Intensity Interval Training, fitness dünyasında gerçekten büyük etki yaptı. HIIT Antreman, yüksek yoğunluk ve düşük yoğunluklu…