keçi boynuzu faydaları
Beslenme ve Diyet

Keçi Boynuzu Faydaları

Akdeniz ikliminin en faydalı bitkilerinden biri olan keçiboynuzu diğer adıyla harnup, aktarlarda kolayca bulunup birçok farklı şekilde tüketilebilir. İster pekmezini, ister direk yiyerek ya da suda kaynatarak tüketin. Keçi boynuzu nasıl tüketilmeli? Keçi boynuzunun faydaları nelerdir? gibi soruları merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edin.

Keçi boynuzu içerisinde yer alan vücudumuza faydalı bir çok vitamin ve mineral bulunmaktadır. Keçi boynuzunu, çay, pekmez ve ya toz olarak tüketmesi oldukça kolaydır. Sağlıklı yaşam için bir çok faydası olan bir bitkidir. Çikolataya alternatif olarak tüketilebilir. “Şifalı Gıdalar Ansiklopedisi” ne göre, 19. yüzyıl da İngiliz kimyagerler şarkıcılara keçiboynuzu satarlarmış. Keçiboynuzu, şarkıcıların sağlıklı ses tellerini korumalarına, boğazlarını yatıştırmaya ve temizlemelerine yardımcı olurmuş. İnsanların günümüzde keçiboynuzunu nasıl kullandıkları ve ne tür sağlık yararları sağladığı hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Keçi boynuzu nereden geliyor?

Eski Yunanlılar, şu anda Hindistan’dan Avustralya’ya kadar tüm dünyada yetişen keçiboynuzu ağaçlarını ilk yetiştiren insanlardı.

Her keçiboynuzu ağacı tek bir cinsiyettir, bu yüzden keçiboynuzu tohumlarının üretilmesi için erkek ve dişi bir ağaç gerekir. Tek bir erkek ağaç, 20 dişi ağacın döllenmesini sağlayabilir.

Bir dişi keçiboynuzu ağacı döllendikten sonra, kahverengi ve minik tohumlarla dolu yüzlerce kilo keçiboynuzu üretir. Sonbahar ayında da hasat edilir.

Keçi boynuzu nasıl kullanılır?

Tatlı, çikolatalı milkshake ve kek gibi en sevdiğiniz tatlı lezzetleri çok tüketiyor olabilirsiniz. Keçiboynuzu çikolatanın tadına benzer ve harika bir alternatiftir, çünkü:

  • Çok fazla lif
  • Antioksidanlar
  • Düşük miktarda yağ ve şeker
  • Kafein yok
  • Glüten yok

Keçiboynuzu doğal olarak tatlı olduğu için şekerleme isteğinizi giderir.

Keçi boynuzu sağlıklı mı?

Benzer lezzetleri nedeniyle insanlar sıklıkla keçiboynuzu çikolatayla karşılaştırırlar. Ancak, çikolatadan daha sağlıklıdır.

Keçiboynuzu
  • kakaoya kıyasla iki kat kalsiyum vardır
  • migren tetikleyici bileşik içermez
  • kafeinsiz ve yağsız
Kakao
  • kalsiyum emilimini engelleyen oksalik asit içerir
  • Bazı insanlarda migren tetikleyebilir
  • sodyum ve yağ oranı yüksektir

Keçiboynuzu ayrıca mükemmel bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Keçiboynuzu vitaminleri vardır:

  • A
  • B-2
  • B-3
  • B-6

Aynı zamanda şu minerallere sahiptir:

  • bakır
  • kalsiyum
  • manganez
  • potasyum
  • magnezyum
  • çinko
  • selenyum

Keçiboynuzu ayrıca lif, pektin ve protein bakımından da yüksektir.

Keçi Boynuzu Faydaları

  • Keçiboynuzu Kolesterole İyi Gelir
  • Keçiboynuzu Sindirim Sistemine Yardımcı Olur
  • Keçiboynuzu İshale Karşı Etkilidir
  • Keçiboynuzu Akciğer Kanserinden Korur
  • Hasarlı Hücreleri Onarır
  • Alerjik Hastalıklara Karşı Keçiboynuzu
  • Astım ve Bronşit Hastalıklarına Karşı Etkilidir
  • Grip Hastalığına İyi Gelir
  • Öksürüğe İyi Gelir
  • Kalp ve Damar Hastalıklarından Koruyucu Özelliği Vardır
  • Mideye Faydalıdır
  • Kemik Erimesine Karşı Koruyucudur
  • Cinsel İstek Gücünü Arttırır
  • Sinir Sistemini Korur, Çocuklarda Zeka Geliştirici Özelliği Vardır
" data-link="https://twitter.com/intent/tweet?text=Ke%C3%A7i+Boynuzu+Faydalar%C4%B1&url=https%3A%2F%2Fwww.saglikadresin.com%2Fkeci-boynuzu-faydalari%2F&via=">">Tweetle
1 Paylaşımlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir