anksiyete bozuklugu
Ruhsal Sağlık

Anksiyete Nedir? Anksiyete Belirtileri

Gündelik hayatta herkesin bazen yaşayabileceği bir sorundur. Ancak bu durum sık sık olmaya başlarsa kişide anksiyete bozukluğu olabilir. Genel olarak toplumun %18'i bu sorunu yaşamaktadır. Yaygın Anksiyete Bozukluğu (YAB) olarak geçen bu hastalıkta kişi "olaylara karşı duruma uygun olmayan ve…
kolesterol düşürme yolları
Sağlık

Kolesterol düşürme yolları

Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz, kanınızdaki kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı olabilir. Size vereceğimiz kolesterol düşürme yolları uygulanmaya başladıktan hemen…
rejim yapmak
Kilo Vermek

Dengeli rejim yapmak

Nitelikli uzmanların paylaştığı bu basit kurallar ile dengeli rejim yapmak bir yana ayrıca vücudunuzun tüm ihtiyaçlarını karşılayabilirsiniz. 5 yemek grubu…