Karın Kası İçin Beslenme ve Egzersiz
Beslenme ve Diyet

Karın Kası Geliştirme Tavsiyeleri

Olimpik jimnastikçiler ya da yüzücüler gibi dünya çapında sporcularda gördüğümüz karın kaslarının nasıl geliştirileceği konusunda tavsiye sunan sayısız makale, blog yazısı ve video bulabilirsiniz. O gördüğünüz olimpiyatçılar ve profesyonel sporcular da ne kadar ağrılık kaldırma, mekik ve kardiyo egzersizleri yapsalarda,…
Günün hangi saatinde spor yapmalıyız?
Fitness

Spor saat kaçta yapılmalı?

Bazı insanlar koşu ayakkabılarını giymek için şafak vaktinde ayağa kalkarken, bazıları öğleden önce tek bir egzersiz yapamazlar. Egzersiz yapmak için…
alkol ve ilaç kullanımı
Sağlık

Alkol ile ilaç kullanımı

Yorucu bir günün sonunda canınız bir bira içmek istedi: Üstelik yaklışık üç gündür antibiyotik kullanıyorsunuz. Bu durumda aklınıza gelecek ilk…