Egzersizler

3 Farklı Şınav Hareketleri : Ön kol

Önereceğimiz bu 3 farklı şınav hareketleri ile ön kol kaslarınızı daha çok çalıştıracaksınız. Standart bir pushup göğüslerinizi (göğüs kaslarınızı), deltoidlerinizi ve trisepslerinizi hedef alır. Ön kol kası hedeflemek için tekniğinizi bile ayarlayabilirsiniz. İşte denemek için üç pazı odaklı varyasyon, alternatif…
detoks banyosu
Cilt Bakımı

Detoks Banyosu Nedir?

Detoks banyosu nedir? Detoks banyosu, toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olan doğal bir yoldur. Detoks banyosu için, epsom tuzu (magnezyum sülfat),…
Sağlık

Kafeinsiz kahve

Giriş Kahve, dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Pek çok kahve içmek kafein içeriğinden daha fazla zihinsel uyanıklık ve enerji kazanırken,…
Sağlık

Dopamin seviyesini arttırma

Dopamin, beyinde birçok işlevi olan önemli bir kimyasal habercidir.Ödül, motivasyon, hafıza, dikkat ve hatta vücut hareketlerini düzenleyici rol oynar. Dopamin…