düşük yoğunluklu kardiyo egzersizi
Egzersizler

Başlangıç: Düşük Yoğunluklu Kardiyo Egzersizi

Bazılarımız yüksek yoğunluklu egzersizleri sevmez. Bu hastalık, yaralanma, osteoporoz, hamilelik veya hatta egzersiz yapmak için yeni olduğunuz gerçeğinden kaynaklanabilir. Sevindirici haber! HIIT yapmadan istediğiniz vücuda ulaşmak mümkün. Hazırladığımız bu program, kalorileri yakmak için mükemmel bir seçimdir. Elbette bir antrenman programına…
ağır bağımlılık
Sağlık

Ağır Bağımlılık Nedir?

Uyuşturucu veya alkol, sigara, kumar veya bilgisayar oyunları bağımlılığı hayatınızı olumsuz etkileyebilir ve çevrenizdeki insanlara zarar verebilir. Ancak, bağımlılığın üstesinden…
dehidrasyon
Sağlık

Dehidrasyon

Dehidratasyon, vücudunuzda yeterince sıvı olmadığında gerçekleşir. Şiddetli ise, dehidrasyon ciddi sorunlara neden olabilir. Seninle ya da seninle birisinin ciddi şekilde…
karbonhidratlar
Sağlık

Karbonhidratlar

Karbonhidratlar, sağlığınız ve beslenmeniz için gerekli görülen yağ ve proteinleri de içeren üç ana besin grubundan biridir. Tahıllar, meyveler, süt,…