Kilo Vermek

kilo vermek

Egzersiz yapmadan kilo vermek mümkün mü?

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, diyet ve egzersiz arasında amansız bir savaş yaşanmaktadır. İnsanlar genellikle kilo almayı beslenmeye bağlıyorlar (“çok yemezsen kilo almazsın!”). Ama gerçek şu ki, kilo vermek için her ikisine de odaklanmanız gerekiyor - sağlıklı yemek seçimlerini yaparak…
egzersiz yapmadan kilo vermek

Egzersiz Yapmadan Kilo Vermek

Bazı insanlar için egzersiz bir seçenek değildir. Bazı insanlar, tıbbi nedenlerle, ağırlık, koşu veya vücut ağırlığı egzersizlerinden kaynaklanan stresi veya…
suyun faydası

Suyun Kilo Vermeye 10 Faydası

Muhtemelen vücudunuzun %73'ü su olduğunu duymuşsunuzdur. Bu doğru! İşte bu yüzden su içmek ve hidratlı kalmak, kilo verme hedefinize hayal…
Yeşil çay ve Yağ Yakımı

Yeşil Çay ve Yağ Yakımına Etkileri

Yeşil çay, gezegendeki en sağlıklı içeceklerden biridir. Sağlığınıza faydalı olabilecek antioksidanlar ve çeşitli bitki bileşikleri içerir. Bazı insanlar yeşil çayın…
Kilo verme ipuçları

Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler

Kilo vermek günümüzde bir çok insanın istediği ama bir türlü sonuca ulaşamadığı sıkıcı bir süreçtir. Kilo vermeye kararlıysanız öncelikle hangi…
Kilo kaybetme rehberi

Kilo kaybetme rehberi

Aşırı kiloluysanız, kilo vermek size önemli sağlık faydaları sağlayacaktır. Başarının anahtarını arıyorsanız kilo kaybetme rehberi size yol gösterecek. Diyetinizde ve…