2000 kalori

Günlük kalori ihtiyacı
Sağlık

Günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?

Keşke yediğimiz şeylerin kalori gibi bir olayı olmasa da kafamıza göre yeyip içsek sonra da arkamıza yaslansak. Ama maalesef durum böyle değil. En mantıklı şekilde beslenmek için kendimize bir kalori hesabı yapmamız gerekiyor. Bu durumda ihtiyacımız olan kalori miktarını bulmalı…