ağırlık antrenmanı

Güç antrenmanı mı Kardiyo mu
Fitness

Önce Kardiyo mu? Güç Antrenmanı mı?

Fit bir vücuda sahip olmak, sadece koşu bandı yada eliptik bisiklet ile olmuyor. Güçlü ve fit bir vücut için mutlaka güç antrenmanlarına yer vermeniz gerekiyor. Aslında, iyi bir koşucu olmak isteseniz bile mutlaka güç antrenmanlarına da yer vermelisiniz. Bu konuda…