kilo vermek

kilonuzu korumanın 3 yolu
Beslenme ve Diyet

Sağlıklı Kiloyu Korumanın 3 Yolu

Birçok insan, hedeflediği kiloya ulaştığında diyet yapmayı bırakıyor. Kilonun korunması çoğu zaman bir zorluktur. Aslında, kilo veren birçok kişi belli bir zamandan sonra geri alıyor. Yeniden kilo almamak için aşağıdaki üç öneriyi izleyin: 1- Eski yeme alışkanlıklarına geri dönmeyin İnsanların…
akdeniz diyeti nedir
Beslenme ve Diyet

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz diyeti, kilo vermek ve sağlıklı bir hayatı sürdürebilmek için uygulayabileceğiniz güzel diyetlerden biridir. Akdeniz diyetinin bir çok hastalığı önlediği…