uyku sorunu

kaliteli uyku için beslenme önerileri
Uyku

Kaliteli Uyku İçin Beslenme Önerileri

Profesyonel sporcular yaptıkları spor alanında ki eğitimin yanı sıra ikincil yaşam tarzı alışkanlıklarına da önem verirler. Bunun nedeni diyet, stres ve uyku gibi ikincil yaşam tarzı alışkanlıklarının performans sonuçlarını büyük ölçüde etkileyebilmesidir. Uyku profesyonel sporcuların en fazla dikkat ettiği noktalardan…