uyku apnesi
Uyku

Uyku apnesi

Uyku apnesi veya obstrüktif uyku apnesi, bir kişinin boğazı uykudayken kısmen veya tamamen bloke olduğunda ortaya çıkar.

Uyku apnesi olan bir kişinin solunumu birkaç ila 90 saniye arasında bir yerde durabilir ve uyanır. Geceleri birçok kez olabilen bu durum, apneler olarak bilinir. Kişi genellikle bunun farkında değildir, ama gün içinde yorgun hissetmeye başlayacaktır.

Uyku apnesi hafif ila şiddetli olma arasında değişir. Şiddetli vakalarda, uyku her gece yüzlerce kez kesintiye uğrayabilir.

Uyku apnesi herkesi etkileyebilir, ancak orta yaş ve üstü olan, horlayan, sağlıklı bir kiloya sahip olmayan ve ailesinde de bu sorun bulunan insanlarda daha sık görülür.

Doğal olarak dar boğaz veya burun pasajları olan ve genişletilmiş bademcikler veya adenoidleri olan çocuklar da uyku apnesine sahip olabilirler.

Uyku apnesi belirtileri

Apne belirtileri şunlardır:

  • Uyku sırasında  solunum durur
  • Horlama
  • Savurma ve çevirme
  • Nefes nefese ya da boğularak uyanma

Uyku apnesi komplikasyonları

Apne sağlığınız için kötüdür. Yorgun olmanız dışında, tedavi edilmeyen orta ve şiddetli apnesi olan kişilerin başka sağlık problemleri olduğu konusunda iyi kanıtlar vardır. Bu kişilerde yüksek tansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalık riski, hastalığa sahip olmayanlara göre daha yüksektir.

Ayrıca daha yüksek riskleri vardır:

  • şeker hastalığı
  • inme
  • zayıf hafıza ve konsantrasyon eksikliği
  • baş ağrısı
  • ruh hali, depresyon ve kişilik değişikliği
  • erkeklerde cinsel ilişkiye ilgisizlik ve iktidarsızlık

Apne tedavisi

Apnetedavisi, daha kolay uyumanıza yardımcı olur ve riskleri azaltabilir.

Hafif apnesi olan insanlar için, yanınızda uyumak (özel yastıklar ve lastik takozlar gibi aletler yardımcı olabilir), kilo vermek (aşırı kiloluysanız) ve akşam saatlerinde alkollü içecek miktarını azaltmak, gerekli olan her şey olabilir.

Aşağıdakiler dahil diğer seçenekler yardımcı olabilir:

  • Apneyi kötüleştiren uyku tabletlerinden kaçınmak
  • sigara içiyorsanız sigarayı bırakmak
  • burun tıkanıklığı sizi rahatsız ediyorsa nazal dekonjestan spreyleri denemek

Orta şiddetli apne olan kişiler için daha aktif tedavi gerekebilir:

  • Diş hekiminiz tarafından takılan, uyurken giymek için özel ağızlıklar veya ateller gibi bir oral cihaz
  • Boğazınızı uyurken açık bir yüz maskesine besleyen sürekli bir hava yolu basıncı (CPAP) pompası
  • Ciddi uyku apnesi varsa ameliyat

Apne hastalığına sahip olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza başvurun. Bir uyku bozuklukları uzmanına yönlendirilebilir ve bir gece uyku çalışmasına katılmanız istenebilir. Bu evde veya bir uyku laboratuvarında gözetim altında yapılabilir. Daha fazla bilgi için doktorunuza veya bir uyku kliniğine başvurunuz.

Bir Cevap Yazın