Yaşam

meditasyon faydaları

Meditasyon Yapmanın Faydaları

Meditasyon, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yaşamınızı büyük ölçüde geliştirmenin basit ve ucuz bir yoludur. Meditasyon, daha sağlıklı bir birey olmanıza yardımcı olabilir. Meditasyonun birçok faydası arasında gelişmiş iş performansı, iç çatışmaları çözme, zamanı daha kolay kullanma ve güçlendirilmiş…
dik duruş egzersizleri

Dik Duruş İçin 3 Yöntem

Çektiğiniz sırt ve boyun ağrıları gününüzü mahvedebilir. Ancak, duruşunuz hakkında daha dikkatli olmanız durumunda, bu sorunları çözmek mümkün. Uygulayacağınız birkaç…
uyku apnesi

Uyku apnesi

Uyku apnesi veya obstrüktif uyku apnesi, bir kişinin boğazı uykudayken kısmen veya tamamen bloke olduğunda ortaya çıkar. Uyku apnesi olan…
Depresyon nedir

Depresyon Nedir?

Depresyon duygudurum bozukluğu olarak sınıflandırılır. Bir kişinin günlük faaliyetlerine müdahale eden üzüntü, kayıp ya da öfke duyguları olarak tanımlanabilir. Depresyonun…
fazla düşünme sorunu

Fazla Düşünme Sorununa Öneriler

Ya yanlış şeyi söylediysem? Ödevi zamanında nasıl bitireceğim? Neden mesajıma cevap vermiyor? Bunlar gibi düşünceler bizi insan yapıyor. Beynin yapmak…
alkol ve ilaç kullanımı

Alkol ile ilaç kullanımı

Yorucu bir günün sonunda canınız bir bira içmek istedi: Üstelik yaklışık üç gündür antibiyotik kullanıyorsunuz. Bu durumda aklınıza gelecek ilk…