Uyku

Uyku Sorunu

Uyuyamıyor musun? Uyku Sorunu İçin Öneriler

En son iyi bir uyku çektiğin zamanı hatırla. Eğer aklına dün gece geldiyse çok şanslısın. Ama bir hafta boyunca hep böyle mi oldu? Hatırlamak zor olabilir. Araştırmalara göre her 5 kişiden 2'si uyku sorunu çekmektedir. Uyku sorunu yaşıyorsanız ve bunu çözmek…
çok uyumanın nedenleri

Çok Uyumanın Nedenleri

Uyku, ruhsal ve genel sağlığımız için çok önemlidir. Yoğun bir günün getirdiği yorgunluk ya da ertesi gün yapacak bir aktivite…