1 8 - Kahvenize vitamin ve mineral ekleyin
Sağlık

Kahvenize vitamin ve mineral ekleyin

Her zaman günlük vitaminini almayı unutuyor musun? Bizde. Ama asla, asla unutamayacağımız bir şey? Günlük fincan kahvemiz. Aslında küçük şeyler yaparak kahvenize vitamin ve mineral ekleyip, daha keyifli bir şekilde içebilirsiniz. Öyleyse neden bu etkinlikleri ikiye katlamıyorsunuz? Sabahları fazladan bir…
1 7 - Dopamin seviyesini arttırma
Sağlık

Dopamin seviyesini arttırma

Dopamin, beyinde birçok işlevi olan önemli bir kimyasal habercidir.Ödül, motivasyon, hafıza, dikkat ve hatta vücut hareketlerini düzenleyici rol oynar. Dopamin…
1 6 - Diyabet Waffle Tarifi
Sağlık

Diyabet Waffle Tarifi

Kahvaltı yapmak, özellikle de diyabetiniz varsa herkes için zor bir alışkanlıktır. Bir çalışmaya göre, düzenli olarak kahvaltı atlamak, tip 2…
1 5 - Zarar verebilecek şeker türleri
Sağlık

Zarar verebilecek şeker türleri

Son birkaç yıl içinde şekerlerin zararlı etkilerinin farkındalığı önemli ölçüde artmıştır. Şeker türleri arasında sağlıklı sanılan şekerlerin içinde bile zarar…