Yaş Hurmanın Faydaları
Yaş hurma, dünyanın bir çok tropikal bölgesinde yetişen hurma ağacının meyvesidir. Yaş hurma, başta islam ülkeleri olmak üzere dünya üzerinde…
Kabak yemeği: Farklı kabak tarifleri
Kabak severler için bu farklı kabak yemeği tariflerini sakın kaçırmayın derim. Kabaklarınız artık sadece yağda kızartmayacak, bu kolay, rahatsızlık vermeyen tarifler ile daha keyifli anlar yaşayacaksınız. Üstelik bu kabak yemeği tariflerinin kalorisi çok düşük ve çok sağlıklı. Kabak köftesi Malzemeler 1…
Günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?
Keşke yediğimiz şeylerin kalori gibi bir olayı olmasa da kafamıza göre yeyip içsek sonra da arkamıza yaslansak. Ama maalesef durum…
Sağlıklı tatlı tarifleri: Sütlü tatlılar
Sütlü tatlılar hem sağlıklı hem de kalorisi düşük besinlerdir. Listemizde seçtiğimiz sütlü tatlılar hazırlama süreli kısa olan tatlılardır. Ahududulu sütlü…
Sağlıklı Yaşam İçin Arkadaşın Önemi
Sosyal çevreniz ki arkadaşlarınız muhtemelen oluşturacağınız hafta sonu programlarında önemli yere sahiptirler. Arkadaşlarınızın sağlıklı yaşam üzerinde etkili olabileceğini hiç düşünmüş…
Etkili 6 Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Bazı insanlarda "çok hızlı" bazı insanlarda ise "yavaş", hepimizin bir metabolizma hızı var. Metabolizma hızı bizim için çok önemlidir çünkü…
Karpuz diyeti
Karpuz müthiş bir yaz meyvesidir. Su oranı yüksek olan karpuz dilimi sadece 92 kaloriye sahiptir bu da kilo vermek isteyen…
Keten tohumu
Keten tohumu, keten bitkisinin binlerce yıldan beri yapıldığı, içinde bolca lif barındıran, keten bitkisinin küçük, kırmızımsı kahverengi veya altın sarısı…
Kalça hareketleri
Günümüzde pek çok farklı kalça hareketleri bulunmaktadır. Bu yazımızda sizin için en verimli ve kalçanın farklı noktalarındaki kasları çalıştıracak bir…