Meditasyon Yapmanın Faydaları
Meditasyon, hem fiziksel hem de zihinsel olarak yaşamınızı büyük ölçüde geliştirmenin basit ve ucuz bir yoludur. Meditasyon, daha sağlıklı bir…
Vitaminli su zararları
Adından da anlaşılacağı gibi Vitaminli su, vitamin ve minerallerle zenginleştirilmiş sudur. Vitaminli su doğada doğal olarak bulunmadığından kimyasal yollarla elde edilir. Vitaminli su zararları dediğimizde aklınıza çok zararlı olduğu gelmesin sakın. Bununla birlikte ayrıca, fazladan tüketildiğinde çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılı…
Porsiyonu küçültüp acıkmamaya hazır mısınız?
Porsiyonu küçültüp acıkmamaya hazır mısınız? Kilo vermeye çalışırken, daha az yiyerek başlayabilirsin. Peki ama porsiyonlarınızı aç olmadan nasıl düşürürsünüz? Neyse…
30 Gün: 8×8 Su İçme Mücadelesi
Sağlıklı bir yaşam denildiğinde, genellikle akla gelen şey sağlıklı yemek, egzersiz, diyet takviyeleri, bitkisel çaylar ve daha fazlasıdır, fakat en…
Güne başlamak için sağlıklı içecekler
Bir düşünün: Bir gecede yedi ya da sekiz saat uyumak, susuz kalmak için uzun bir zaman. Güne başlamak için sağlıklı…
Dik Duruş İçin 3 Yöntem
Çektiğiniz sırt ve boyun ağrıları gününüzü mahvedebilir. Ancak, duruşunuz hakkında daha dikkatli olmanız durumunda, bu sorunları çözmek mümkün. Uygulayacağınız birkaç…
Yatmadan önce yapılabilecek egzersiz
Doğal uyku ilaçları arasında, papatya çayı içmekten, uçucu bitki yağlarının yayılmasına kadar, gerilmeler çoğu zaman göz ardı edilir. Ancak yatmadan…
20-Dakikalık Dik Duruş Egzersizi
Çekirdeğiniz vücudunuzun en önemli kısımlarından biridir. Herkes seksi kaslarının olmasını isterken, bir bikini içinde harika görünmeniz için daha çok çekirdek…
Duymadığınız 7 sağlıklı yiyecek
Ya size yemek hayatınızı yeniden canlandırabilecek ve büyük bir mutfak müdahalesi olmadan güçlü sağlık faydaları sağlayabilecek bir avuç besleyici madde…